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逢甲週報426-本期

臉部保養和身體保養的關係 BODY SPA保養得宜 每個女人都能擁有不老女神的封號

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臉部保養和身體保養的關係

BODY SPA保養得宜

每個女人都能擁有不老女神的封號

文‧攝影/彭春梅(EMBA高階101)

轉載自逢甲人月刊第307
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     真正的美麗除了心性修養外,美容第一要件就是要從健康做起,把身體保養好。
     在接觸每個女人來店護膚時,充滿期待的就是能做好臉上的皮膚問題,例如:黑斑、粉刺、面皰、敏感、缺水、黑眼圈等問題現象,而且最想要的就是讓自己皮膚看起來「水嫩水嫩」的。
     臉部皮膚除了年齡造成老化,也會因外在保養因素及身體內在因素兩種狀況,影響皮膚。
     像是胃腸、心肺、子宮、內分泌、MC等,有不理想狀況,或是因為工作、睡眠生活作息不正常,就容易疲勞、腰痠背痛...等,所以皮膚也會馬上顯示警告訊號了。
 

身體內在因素引起臉部皮膚的狀況

例如:
  1. 皮膚會顯得黯沉(睡眠不正常,疲勞過度者)。
  2. 粉刺會生長(胃、胃腸者)。
  3. 斑會生長(心肺、肝功能不佳者)。
  4. 面皰會生長(胃腸、MC、內分泌失調者)。
  5. 皮膚鬆弛、老化(情緒壓力者)。
 

外在保養因素引起臉部皮膚的問題

例如:
  1. 不適當的保養方式會造成皮膚的負擔及傷害
  2. 外出防曬沒有做好(紫外線是皮膚老化最大的殺手)
  3. 生活作息不正常,飲食油膩、晚睡等。
  4. 常常覺得心情不好、壓力大。
    所以真正的美容保養,需要從內到外,從頭到腳全方位身、心、靈保養。
    這樣絕對可以擁有美好的體態,健康的心情,對皮膚就會加分,女人就可以擁有氣質、健康、美麗。
 

如何居家臉部保養(選擇適合自己膚質)

  1. 臉部早保養、晚:卸妝→洗臉→化妝水→營養霜→眼霜(眼周)。
  2. 外出防曬:防曬霜。
  3. 適度化妝:美容霜(保護皮膚的底霜)→粉霜(液)→粉餅(蜜粉)。
  4. 建議定期的專業保養:
  • 乾性皮膚,10天1次(可輕柔加強按摩時間和保濕護理)。
  • 油性皮膚,15天1次(不適合過長按摩,應該去角質和調整油脂分泌護理)。
  • 問題皮膚,7天(建議詢問專業的美容保養,或請教醫師了解體內是否需要調理,不宜使用錯誤的保養品使問題皮膚一直不得改善)。
 

如何身體居家保養

     每天早晚可以擦拭香氛純天然精油和身體乳。
     天天香氛、天天開心,精油是最天然保健保養品,100%植物萃取液,植物含有芬多精,對身體的五臟六腑、心情、壓力都有很好的保養效果,精油種類非常多,所以正確精油的認識和使用是非常重要的。
     完整的美容保養,務必做好身、心、靈的放鬆,這樣保養效果加乘,絕對可以擁有「水嫩年輕的肌膚」假如,妳已擁有一張白皙無瑕的皮膚,恭喜妳麗質天生,但是更需要妳的愛護及保養,因為唯有適度的長期自然的美容保養,才可以真正延緩皮膚老化,讓妳全身看起來「永遠比身分證上年輕」。
 

如何定期專業的全方位SPA保養

     女人從25歲開始做好保養根基,疼愛自己一下,來個身、心、靈全部放鬆,解壓、養生、能量充滿,身體好、體態好,容光煥發。
     像日本人長壽的秘方,除了飲食清淡,最重要泡湯,全身舒壓,生活優雅。
     每個人都盼望能永遠年輕、美麗、健康,所以不要忘記早晚居家保養和外出保養的重要性。
     平日工作忙碌之餘,一定要抽空做個全方位SPA身、心、靈保養,因為這個時候,睡個覺、放個空,會使自己能得到短暫的休息及舒緩心情、壓力,絕對是美麗最好的方法。
 

如何認識精油

純植物精油

     含天然"芬多精"分子,成份較高,天然香味(開瓶過後,香味會隨時間淡化,但效果一樣),不含人工香精,避免對皮膚造成負擔。
  1. 具保健養生效果 
  2. 能提升身體免疫力 
  3. 殺菌外盒通常標示有100%及Essential Oil字樣。

工業精油

     大多為人工合成精油,價格低,雖然嗅覺上仍具有植物精油香氣,但與純植物精油相比,則會對肌膚及人體造成負擔,較適用於芬芳家居(例如:香水、香精、芳香劑等)使用。
PS.不能在臉部或身體擦拭,會傷害皮膚。

精油使用方法

     皮膚按摩時高濃度精油不能直接擦拭,易造成過敏,一定要以荷荷芭油或基礎油做稀釋,才能在臉上或全身做按摩。
  •  針對身體放鬆、塑型或其它,需正確選擇不同精油配方來做保養,可加乘按摩200%的效果。
  •   倒在手心幾滴搓開,按摩讓身體放鬆,或將雙手放在鼻上深呼吸,方便又放鬆!隨時可做。

薰蒸時的方法

薰燈+水+2~3滴精油置放於客廳或臥室,最大功效:
  1. 清淨空氣(芳香、殺菌)。
  2. 增強免疫力(嗅覺吸入法)。
  3. 養生(消化系統及呼吸系統)。
  4. 睡前點薰燈,提高睡眠品質。

認識SPA與芳香療法

何謂SPA

     意指純天然的大自然保養,涵蓋水柱保養、精油保養、海洋護理、音樂護理...等,一切對身、心、靈有正面助益的結合都可稱之。
     例如:溫泉、水療、蒸氣、烤箱、太空艙...等能量保養。

SPA最大功效

     就是放鬆、舒壓、代謝...相形之下就能達到養生、美容、休閒等功能,也成為現代人最天然的健康之鑰。

何謂芳香護理

     利用純植物精油,內含芬多精(養生效果)透過1.呼吸2.按摩3.塗敷4.薰5.泡澡,等方式,達到身體所需要的保養,是多元又天然神奇的美容。